FAQ

La FAQ

La FAQ de la Méthode Sarkissian

Qu’est-ce qu’est la Méthode Sarkissian ?

La Méthode Sarkissian® (appelée également "la méthode du Triangle" en référence à son outil éducatif central), est une méthode cognitive de technique vocale chantée et parlée, créée par la chanteuse lyrique et pédagogue Mariam Sarkissian à la suite d'un grave accident de voiture.

La méthode appartient à la pédagogie cognitive et aux neurosciences. Elle est destinée à former, à optimiser et à rééduquer l'outil d'expression vocale (musicale, artistique et verbale) des chanteurs et orateurs : enfants, amateurs et professionnels de tous niveaux et âges.

La méthode identifie séparément la pensée créative (le contenu imaginaire et l’ordre de l’action) et la pensée technique (les mécanismes exécutifs de l’action), dont elle permet l’entraînement et l’automatisation, afin d’optimiser la réalisation physique. La méthode convient aussi bien aux personnes neurotypiques que neurodivergentes (troubles dys, TDA(H), spectre autistique), ainsi qu’aux personnes non voyantes.

Dans un contexte où le rythme de l’information, des sollicitations numériques et de l’IA accélère à une vitesse souvent ressentie comme “inhumaine”, la Méthode Sarkissian offre un cadre cognitif conscient et stable : elle apprend à identifier ce que l’on veut vraiment faire et la séquence d’actions efficace qui y mène, afin de retrouver un sentiment de maîtrise intérieure, apaisant la surcharge mentale et émotionnelle.

Dans l’esprit des approches récentes de la neurodiversité, la Méthode Sarkissian considère cette diversité cognitive comme un atout à cultiver plutôt qu’un “défaut” à corriger : comme la biodiversité, elle enrichit les façons de percevoir, d’apprendre et de créer, et la méthode propose un cadre clair pour transformer ces différences en force expressive et en stabilité mentale.

La méthode permet d'acquérir une maîtrise de l'instrument vocal à travers l'installation d'une base technique vocale professionnelle en imposant la pratique des algorithmes mentaux simples et précis afin de créer des automatismes techniques performants, nécessaires à l'autonomie, à l'expression vocale libre et satisfaisante et à l'activation de la résonance naturelle optimale du corps (et pour les chanteurs lyriques et les comédiens travaillant dans les grands espaces — également de l’amplification naturelle optimale).

La méthode a été décrite dans le livre de Mariam Sarkissian Je pense, donc je chante ou La Louange du belcanto cognitif, paru en 2018 et réédité en 2023.

En 2025, paraît À la recherche du Si bémol. Carnets synesthésiques d'une professeure de chant, où Mariam Sarkissian raconte son auto-rééducation physique, mentale et vocale à la suite de l'accident, réalisée grâce au même outil éducatif.

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Qu’est-ce qu’est le Triangle de l’Équilibre ?

Le Triangle de l’Équilibre® vocal (dit "le Triangle Sarkissian") est un concept éducatif cognitif créé par la chanteuse lyrique et pédagogue Mariam Sarkissian. Outil éducatif central de la Méthode Sarkissian, il regroupe et met en cohérence et interdépendance les principaux éléments dans l’enseignement de la technique vocale professionnelle, chantée et parlée.

Le Triangle Sarkissian représente :

un système de communication technique commun que l'on installe entre l'élève et le professeur pour une compréhension mutuelle optimale ;
un algorithme exécutif simple, décomposant le geste phonatoire sain ;
un outil d'entraînement et de création d'automatismes.

Le concept du Triangle Sarkissian confère à la Méthode Sarkissian® la particularité d'être transmise dans son état d'origine à toutes les personnes qui la pratiquent et de pouvoir être enseignée par chaque professeur de chant et de technique vocale chantée et parlée.

Le Triangle est décrit dans le livre de Mariam Sarkissian Je pense, donc je chante ou La Louange du belcanto cognitif.

Les différentes natures du Triangle et leurs applications sont décrites dans le livre de Mariam Sarkissian À la recherche du Si bémol. Carnets synesthésiques d'une professeure de chant.

Le concept du Triangle de l’Équilibre® et la Méthode Sarkissian® n’ont pas d’équivalents connus à ce jour dans le domaine de l'enseignement, de la pédagogie du chant, de la technique vocale parlée ou chantée, de la technique instrumentale et de la musique en général.

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D’où proviennent les connaissances et procédés sur lesquels s'appuie la Méthode Sarkissian ?

De l’expérience empirique des grands pédagogues, musiciens, chanteurs et professeurs de chant du passé, issus de la tradition belcantiste (du XVIIe siècle à nos jours), notamment Giovanni Battista Lamperti (1839-1910), Camille Everardi (1824-1899) et Manuel Garcia-fils (1805-1906), dont les méthodes sont comparées et les ouvrages principaux (ainsi que les témoignages de leurs élèves) sont cités dans le livre Je pense, donc je chante ou La Louange du belcanto cognitif ;
De l’expérience pédagogique et artistique des professeurs principaux de Mariam Sarkissian, de leurs professeurs et entourage professionnel ;
De nombreux ouvrages, dont une partie apparaît dans les références bibliographiques et est citée dans Je pense, donc je chante ou La Louange du belcanto cognitif ;
De la propre expérience de Mariam Sarkissian en tant qu’élève, artiste, musicienne professionnelle flûtiste et chanteuse, et pédagogue professionnelle ;
De l’expérience unique de son auto-reconstruction post-traumatique et son auto-rééducation vocale, mentale et physique à la suite d'un grave accident de voiture.

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Qu’est-ce qu’une technique vocale professionnelle ?

Une technique vocale professionnelle acquise n’est que la maîtrise complète de notre instrument vocal (propre à chacun), qui nous permet d’exprimer de façon optimale notre idée créative : littéralement, produire les sons que nous avons envie de produire.

L’acquisition d’une technique professionnelle passe par un entraînement régulier, dont les règles et le déroulement doivent être bien définis par l’enseignant, ainsi que par la pratique mentale et physique de l'algorithme simple de la création du son, dont le résultat est la création d’automatismes qui servent l’expression artistique vocale, chantée et parlée.

Selon la conviction de Mariam Sarkissian, dans la pratique vocale, tout le monde a droit à une bonne technique : avec sa méthode, toutes les personnes maitrisant l'expression verbale, neurotypiques et neurodivergentes, peuvent acquérir une technique vocale professionnelle au service du genre de leur choix, indépendamment de la qualité objective de la pensée créative de chacun.

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Comment ça marche ?

Dans sa méthode, Mariam Sarkissian identifie séparément l'aspect technique, exécutif de l'expression vocale et l'idée créative initiale, musicale ou verbale.

Elle propose une base de communication technique commune aux élèves et professeurs pour une meilleure compréhension mutuelle pendant l'entraînement technique, dont l’objectif est la création des automatismes exécutifs sains, pour servir de façon optimale la réalisation de la pensée créative.

Grâce à cette identification et à la conscientisation approfondie du processus de l'entraînement technique, la Méthode Sarkissian peut être enseignée par tous les professeurs souhaitant l'associer à leur pédagogie pour transmettre les bases techniques efficaces aux chanteurs et orateurs.

Plusieurs professeurs ont déjà été formés à l'enseignement de la Méthode Sarkissian par Mariam Sarkissian via l'organisme de formation Opéra Off : la particularité de la Méthode est celle de pouvoir être transmise dans son état d'origine et s’additionner à l’enseignement de chaque professeur.

Une fois le "système de coordonnées" de la Méthode Sarkissian assimilé, l'élève, chanteur ou orateur, peut continuer à installer, seul ou accompagné, la pensée technique du Triangle Sarkissian qui, à travers son application dans les exercices quotidiens et les extraits du répertoire choisi, permettra de créer des automatismes bénéfiques servant son expression artistique, musicale et verbale.

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Tout le monde peut-il apprendre à chanter?

Toutes les personnes maitrisant l'expression verbale peuvent apprendre à chanter dans les styles et genres choisis. La qualité de leur chant dépendra de la qualité de leur pensée musicale (créative) et de son agencement à la pensée technique (exécutive).

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Tout le monde peut-il apprendre à parler et à chanter en Position haute et développer une "voix d'opéra"?

Toutes les personnes maitrisant l'expression verbale peuvent apprendre à parler et à chanter en Position haute et développer une voix lyrique (une "voix d'opéra"), demandant la maîtrise de l'élément technique de l'Ouverture, responsable de l'amplification naturelle du son.

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Qu'est-ce qu'est la pensée technique ?

La pensée technique est un terme de la Méthode Sarkissian introduit par Mariam Sarkissian dans son livre Je pense, donc je chante ou La Louange du belcanto cognitif pour identifier séparément l'idée créative initiale (artistique ou verbale) et l'ordre de l'action des mécanismes servant sa réalisation. L'algorithme exécutif simple de la pensée technique proposée par la Méthode est contenu dans le Triangle Sarkissian.

La pensée musicale (terme de la Méthode Sarkissian, qui représente la pensée artistique du chanteur, son idée créative initiale et son vecteur principal qui "anime" et stimule la pensée technique) répond ici à la question "quoi" ("ce que j'entends dans ma tête et ce que j'ai envie de réaliser") et la pensée technique, exécutive, à la question "comment" ("comment je dois penser et agir pour materialiser ce que j'entends dans ma tête").

La Méthode Sarkissian propose pour la première fois cette conscientisation et cette identification distincte des deux mécanismes, ceux de la pensée créative et de la pensée exécutive, ainsi qu'un processus bien structuré pour l'entraînement de la dernière et pour l'agencement des deux.

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Pourrais-je apprendre à chanter (plus) juste avec la Méthode Sarkissian ?

Oui, si (comme dans la majeure partie des cas) les problèmes de justesse que vous rencontrez sont liés au fait que vous n'imposez pas votre pensée musicale en tant que vecteur principal de votre chant et que votre pensée technique et ses automatismes actuels n'y sont pas connectés correctement et n'arrivent pas à la suivre.

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Où se déroulent les cours?

Les cours des professeurs certifiés de la méthode.

Les cours de chant et de technique vocale chantée et parlé et les consultation de Mariam Sarkissian se déroulent à l'Atelier Sarkissian, Paris, et à l'Atelier Sarkissian, Montargis.

Les présentations publiques, concerts-conférences, stages et masterclass en itinérance sont annoncés sur la page d'accueil du site.

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A qui se destine la Méthode Sarkissian ?

A tous ceux qui savent ce qu'ils aimeraient exprimer (déclamer, chanter, créer) mais ne savent pas comment ;
à ceux qui ne sont pas satisfaits par leur technique vocale, parlée ou chantée, et n'arrivent pas à produire les sons qu'ils voudraient produire ;
à ceux qui veulent découvrir ou "trouver enfin" leur vraie tessiture et travailler le répertoire adapté ;
à ceux qui éprouvent de la fatigue vocale et veulent ne plus la subir ;
à ceux qui cherchent à libérer leurs aigus, leurs graves, à homogénéiser leur voix et leurs passages ;
à ceux qui veulent apprendre à ne pas perdre leurs moyens en auditions et en concerts ;
à ceux qui cherchent des réponses claires et efficaces à leurs questions techniques ;
à ceux qui veulent apprendre à chanter ayant depuis le début une base technique saine, s'appuyant sur les réflexes et provenant du travail de mécanismes cognitifs naturel et efficace ;
à ceux qui enseignent et veulent transmettre une base technique saine, chantée ou parlée ;
à ceux qui veulent assainir une base technique vocale déjà existante ;
à ceux qui sentent que leur état émotionnel (stress, trac, surcharge mentale) influence trop leur voix et veulent trouver stabilité et plaisir de chanter ;
à ceux qui veulent comprendre le fonctionnement de la voix parlée et chantée, connaître leur tessiture et développer l'instrument vocal qui est en eux ;
à ceux qui se reconnaissent dans la neurodiversité (troubles dys, TDA(H), spectre autistique, profils “très sensibles”) et qui cherchent un cadre éducatif qui ne leur demande pas de se “normaliser” ou de corriger quoi que ce soit en y travaillant directement, mais de structurer leur pensée et leur voix à partir de leur fonctionnement réel.

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Y a-t-il des techniques différentes selon les types des voix des chanteurs et comédiens ?

Non. Dans le cadre de la Méthode Sarkissian, les outils d'installation d'une base technique saine sont les mêmes pour toutes les voix, enfants et adultes, et révèlent le timbre et la tessiture naturels de chacun.

Selon les besoins spécifiques de certains types de voix et tessitures (et, dans le cas des chanteurs, selon les particularités du répertoire travaillé), peuvent se rajouter des exercices aidant le travail sur l'équilibre technique.

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Est-il indispensable d'avoir une bonne technique vocale pour pouvoir bien chanter?

Pour que notre voix et notre chant en général puissent plaire aux autres, non. Mais pour avoir une maîtrise complète de notre instrument, pour pouvoir produire les sons que nous voulons produire et être satisfaits du résultat, pour développer un maximum de son avec un minimum d'effort (l'un des grands objectifs du chanteur lyrique), pour que le chant soit aussi libre et naturel que notre expression verbale et pour pouvoir chanter "jusqu'au dernier souffle" et garder les cordes vocales en bonne santé, oui.

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La Méthode Sarkissian peut-elle s'appliquer à toutes les esthétiques (jazz, variété, comédie musicale, etc.) ou à tous les répertoires (baroque, classique, contemporain) ?

Oui, la base technique est la même pour tous les styles. La réalisation diffère en fonction des exigences de la pensée créative, propre à chaque style.

La technique vocale professionnelle la plus complète est celle du chanteur lyrique (1ère catégorie), suivie par celle du chanteur non lyrique (2ème catégorie) et du comédien (3ème catégorie).

Les exigences du répertoire développent chez le chanteur non lyrique des compétences lui permettant de "déclamer" le texte chanté à la hauteur des fréquences inhabituelles pour la voix parlée placée en Position haute.

Dans le cas du chanteur lyrique, n'utilisant pas (contrairement au chanteur non lyrique) l'amplification électrique, se rajoute en plus l'élément de l'Ouverture, responsable de l'amplification naturelle de la voix, "le microphone biologique".

Pour le chanteur lyrique, l'élément de l'Ouverture (qui fait automatiquement partie du style lyrique, ne prévoyant pas d'amplification électrique) s'introduit dans la Séquence de la création du son.

Les comédiens travaillant dans les grandes salles auront également besoin de la conscientisation de cet élément d'amplification naturelle. De façon générale, les chanteurs non lyriques sont également invités d'explorer cet élément, ayant de nombreuses vertues.

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Je suis chanteur lyrique. Ma tessiture va-t-elle changer avec la Méthode Sarkissian ?

C'est possible, dans le cas où votre technique actuelle n'était pas assez efficace et professionnelle pour permettre d'identifier et de réveiller le seul instrument naturel vocal véritable qui est en vous. La conséquence d'une défaillance technique est le non-accès ou un accès instable à la Position haute vocale : lorsque celle-ci s'installe, les imperfections et les conséquences insatisfaisantes du fonctionnement précédent reculent.

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Combien de temps faut-il pour installer la pensée technique du Triangle et avoir les premiers résultats ?

Selon l'expérience pédagogique de Mariam Sarkissian, la création de l'habitude de la pensée technique du Triangle Sarkissian chez les élèves en chant lyrique (catégorie qui a besoin de plus de temps par rapport aux autres, devant maîtriser et entraîner des éléments techniques supplémentaires) âgés de quatorze à soixante-seize ans s'exerçant régulièrement, prend entre quatre et sept semaines. Puis, il faut compter trois à quatre mois pour l’apparition des premiers automatismes techniques. Cela ne veut pas dire qu’il n’y aura pas de résultats positifs plus tôt : nous pouvons commencer à en avoir pendant les toutes premières séances de travail, mais l'accès à ces résultats positifs ne sera pas automatisé et nous aurons besoin de repasser constamment et consciemment par la même pensée technique pour pouvoir les atteindre.

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J'ai déjà un professeur de chant mais je ne suis pas satisfait de ma technique: pourrais-je m'améliorer techniquement avec la Méthode Sarkissian sans déranger le travail en cours?

Cela est possible, si vous n'êtes pas débutant et si vous arrivez à vous abstraire des indications techniques de votre professeur (si elles sont incompatibles avec ce que propose la Méthode Sarkissian).

Le Cursus virtuel et le livre Je pense, donc je chante ou La Louange du belcanto cognitif représentent les "self help" qui conviennent parfaitement dans les situations où l'on travaille avec un professeur de chant qui ne propose pas assez de solutions techniques viables, mais on ne veut pas ou on ne peut pas consulter un autre professeur pour résoudre des problèmes techniques (sympathie personnelle, cursus obligatoire, diplôme préparé dans un établissement, etc.)

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Qu’est-ce qu’est le Cursus virtuel proposé sur ce site?

Le Cursus virtuel (formules Le Cursus et Le Cursus lyrique, différentes pour les chanteurs lyriques et non lyriques) est une introduction à la Méthode Sarkissian accessible à tous, où chacun peut avancer à son rythme, en essayant et en choisissant les outils pédagogiques qui lui conviennent et en trouvant des réponses et des solutions techniques individuelles.

Le Cursus virtuel est composé d'outils pédagogiques au format texte, audio et vidéo. Il est conçu pour aider à installer une base technique vocale saine et à nettoyer une base défaillante à travers la pensée technique du Triangle Sarkissian et les bonnes habitudes dans le travail quotidien, par l'assimilation du contenu à travers le texte, le son et l’image.

Le Cursus virtuel est conçu pour convenir aux chanteurs de tous styles, genres, niveaux et tessitures (débutants, en carrière, en formation ou en rééducation), mais aussi aux chefs de chant, chefs de chœur, professeurs de chants, coachs vocaux, etc.

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Qu'est-ce qu'est la Stimulation cognitive vocale ?

Depuis 2015, les effets bénéfiques observés par les élèves et les professeurs de la Méthode Sarkissian dépassant le cadre de la pratique vocale et musicale incluent la régulation des états émotionnels et l’amélioration des fonctions cognitives.

L'ensemble des exercices et pratiques provoquant ces conséquences bénéfiques fait partie de la Méthode Sarkissian, est séparément identifié et porte le nom de la Stimulation cognitive vocale®.

La Stimulation cognitive vocale, dite la SCV, est naturellement pratiquée par toutes les personnes qui pratiquent la Méthode Sarkissian. Elle peut être pratiquée indépendament de l'activité artistique et ne pas l'avoir comme objectif.

Une partie de la SCV repose sur des micro‑pratiques de quelques minutes par jour, conçues pour être intégrées dans la vie quotidienne : avant une réunion, après une journée trop dense, avant un temps d’étude ou de création, après une mauvaise nouvelle ou une interaction sociale difficile. Ces séquences vocales simples et accessibles à tous servent de “pont” rapide entre l’état où l’on se trouve et l’état où l’on a besoin d’être pour se sentir mieux émotionnellement, penser clairement et agir efficacement.

Dans un monde saturé d’écrans et de programmes, où l’IA augmente la pression intellectuelle et la vitesse de réaction attendue, la SCV propose des protocoles vocaux courts qui réancrent la pensée dans le mental, clarifient les priorités et aident le cerveau à structurer les chemins efficaces pour atteindre des fins préétablies.

En 2024, voulant porter ces bénéfices au-delà de l'enseignement artistique, Mariam Sarkissian présente son travail sous le titre Enseignement, rééducation et thérapie par la méthode cognitive au Collegium Musicae, Institut de Sorbonne Université, dont elle rejoint le réseau Musique, neurosciences et thérapie. Des tests cliniques et des validations scientifiques par un groupe de recherche pluridisciplinaire sont alors demandés.

En 2026, la méthode fait l’objet d’un projet de recherche en cours de structuration au sein du réseau Musique, neurosciences et thérapie, coordonné par le Dr Nidaa Abou Mrad, médecin et musicologue.

Les mêmes outils vocaux qui ont montré leurs effets sur l’attention, la mémoire et la régulation émotionnelle chez des artistes, des personnes neurodivergentes, des enfants en difficulté de langage ou des seniors s'adaptent aux cerveaux sursollicités du monde du travail : étudiants, soignants, enseignants, cadres, équipes en entreprise y trouvent un entraînement concret de la résilience mentale, de l'équilibre émotionnelle et de renforcement cognitif, complémentaire des dispositifs d’accompagnement thérapeutique, éducatif ou de qualité de vie au travail déjà en place.

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Quelles sont les spécificités des méthodes et du concept créés par Mariam Sarkissian ?

Méthode Sarkissian® : première méthode cognitive d’enseignement de la technique vocale pour chanteurs et orateurs.
Stimulation Cognitive Vocale® : méthode cognitive vocale autonome, dérivée de la Méthode Sarkissian®, centrée sur le travail vocal accessible à tous pour entraîner les fonctions du cerveau et l’auto‑régulation émotionnelle.
Triangle Sarkissian : concept / outil mental original / outil éducatuf central qui structure et entraine la pensée technique et sert de base à ces méthodes.

En se situant au croisement de la pédagogie vocale, de la stimulation cognitive et des approches artistiques favorisant l'équilibre émotionnel, la Méthode Sarkissian et la SCV dialoguent naturellement avec les grandes tendances actuelles de bien‑être holistique, tout en restant ancrées dans un travail structuré, encadré, reproductible et scientifiquement documenté.

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